Notre organisme à besoin de matière grasse pour fonctionner.
Le gras c'est la vie !! Oui mais pas n'importe quel gras !!!!
Aujourd’hui le corps médical est unanime sur les bénéfices qu'apportent la supplémentation de l'alimentation par des huiles végétales riches en acides gras essentiels polyinsaturés du groupes Oméga 3 . Malheureusement notre alimentation et notre mode de vie occidental privilégient beaucoup trop les acides gras essentiels du groupe oméga 6 et oméga 9 au détriment des acides-gras essentiels du groupe oméga 3.
Alors profitons des trésors contenus dans les huiles végétales pour remédier à ce déséquilibre.
Pourquoi manger des oméga 3
Prévention des maladies cardio-vasculaires avec une diminution de l'hypertension
la diminution de graisses sanguines
la stimulation de l'activité cérébrale (le cerveau et l'organe le plus riche en acides gras essentiels du groupe oméga 3 )
rôle important dans la gestion des phénomènes inflammatoires
contribuent à stimuler le système immunitaire
Où trouver les oméga 3
Les huiles riches en Oméga 3 conseillées pour l'alimentation
De Lin
De Colza,
De Rose Musquée
D' Onagre
De Germes de Blé
De noix